hubnutí | Jan Klimus Fitness

Vyhledat

30. 12. 2020Minut čtení: 4

Novoroční předsevzetí

Novoroční předsevzetí Máme tu konec roku a pro většinu lidí se blíží doba novoročních předsevzetí. Chtějí se sebou něco dělat. Vypadat...

11. 12. 2020Minut čtení: 4

Periodizace diety

Přísná dieta funguje vždycky. Všichni při hladovění hubneme. Zatneme zuby, pijeme klystýry, obalujeme si alobalem břicho, dáme si detox...

18. 11. 2020Minut čtení: 4

Spánek-klíč k hubnutí a růstu svalů

Co všechno ovlivňuje naše zdraví? Výživa, fyzická aktivita, cirkadiánní rytmus (naše vnitřní hodiny spojené se světlem a tmou) a právě...

10. 10. 2020Minut čtení: 6

4 Mýty ve Fitness

Ve fitness panuje pořád hrozně moc mýtů, blbostí a nejasností. Každý je na internetu odborníkem, každá stránka bulváru, květy, pro ženy…...

12. 9. 2020Minut čtení: 3

Jak zhubnout, jakou dietu, co dělat?

Nejdříve si vysvětlíme jak pracuje naše tělo, kdy hubne a kdy přibírá. Proč se nám v těle ukládá tuk a kde se vzal?